动作要领:绳索固定在最低点KN67离心收缩过程匀速而缓慢,重ZAvB先递增再递减,每组完成8~12次,组间休息30~60秒。
我们将用自导航A2V4方式将Andrew规定的12个检查点用最合理的YUn1线连接起来7V50